外地的人是可以回邵阳的，只要遵守当地的防疫规定和政策。由于疫情的原因，各地都对外来人员的流动进行了一定的限制和管控，因此如果想要回邵阳，需要提前了解目前的防疫政策和规定，做好相关的准备和申报工作。

在返回邵阳之前，首先需要了解目前疫情形势，看看邵阳本地是否有相关的防疫政策和措施。如果目的地对外地人员有一定的限制，可能需要提前向当地相关部门进行申报和登记，提交相关的健康信息和行程轨迹。

另外，对于外地返邵的人员，可能需要接受一定的健康检测和隔离观察。根据当地的规定，可能需要进行核酸检测或血清抗体检测，并在指定的地点接受隔离观察一段时间。因此回邵阳之前需要提前了解这些规定，做好相应的准备和安排。

除此之外，还需要关注目前的交通形势和限制情况。由于疫情的原因，各地可能对交通工具和路线有一定的调整和限制，因此需要提前了解目前的交通状况，选择合适的交通方式和路线回到邵阳。

对于外地回邵阳的人员，特别是有疫情相关症状或有接触史的人员，需要做好自我健康观察和隔离措施，配合相关部门的要求，共同做好疫情防控工作，确保社会的安全和稳定。

外地的人是可以回邵阳的，但需要遵守相关的防疫规定和政策，配合相关部门的工作，共同做好疫情防控工作。希望大家都能健康平安，共同抵御疫情的挑战。