我每年的冬天，都会让自己慢下来，无需向任何人打报告。因为一年四季弦绷的太紧，冬天这是个调试期。另外，我们这个城市冬天还是比较寒冷的，人在严寒状态下，可以激发思维更清晰的洞见周遭与自己。人要休憩，也是为了跑更远的路，让路更稳更合适。活在这个世界上，并不是什么事都要和外界的节律一致，遵从内心，遵从自然规律。

我把这种休憩叫作冬眠，不是什么人都可以年年有“冬眠”的，大部分人拿得起放不下。我是人傻闲空多。所以我们不讨论人类是否需要“冬眠“。甚至在某些人眼里这是无稽之谈，这些明处暗处的某些人，在生命长河中与你我的关系，其实不大。

心理调适的重要性是不言而喻的，有些人重疾在身，但是情绪乐观，积极开朗，配合医疗，默默与死神抗争，咬牙做生命的斗士，也会大大超出了医院所给的生命判决期。很多生命的消逝，其实是被自己吓死的，或者是过度医疗导致，默哀三分钟。话题沉重了。还是换换吧。

就在前几日某青年女性网红(斯人已逝不想蹭热度提她的名字，惟愿安息。）初心是想让网友与其共同励志抗癌，结果支持她的人虽不在少数，也招来骂声一片。甚至咒骂，直至其年轻而美好的生命伴着恶毒的唇炮攻击消逝。不禁令人唏嘘，流言蜚语猛于虎，口诛毒箭不分青红皂白纷纷朝她射来，年轻小女不谙世事哪能招架的住。只看到曝光的美好却低估了潜在和现实的凶险。键盘侠是可以钻法律空子的，而生命只有一次。

当人觉得有情绪感冒的时候，或者已经到了情绪陷入泥沼无法自拔，就要及时把自己拉回来，我早前做了十几年的心理情感咨询师(那个年代大家对有了心理疾病还是羞于启齿），帮助过很多人，危机干预救活自杀的有五起。曾经的职业敏感令我对这些警觉度很高，要懂得自我调适，防患于未然，未雨绸缪。

在还没有陷入死胡同封闭式循环的时候，就要通过自己的一些心理暗示，积极的思维和行动，去把这些负面的东西扼杀掉。每天给自己定规矩并按要求逐一履行，小目标要每天一点点保持和进步，也别忘像奖励孩子一样适当奖励自己，不要和自己较劲，要与不太好的那个我和谐相处宽容以对，接纳他改变他。借助茶，沏茶品茗，让自己慢下来，专注当下，这也是一个方法。

我们都知道，人体有生物钟，情绪波动期的生物钟也是有时限的，大概28天是一个周期。所以当生命个体或许是受了某些物理的情感的刺激，或许是本来就有隐性的心理病因，或许是某段时间压力过大濒临超载等等，就可能会出现情绪感冒或心理问题，发现了就要借助一定的方法，用意志力把它及早拔除。

等到非要去医院不可的那种，那就要吃药，就要住院就要干预。其实很多时候心理疾病又往往会影响到生理疾病，直接会成为某些生理疾病的诱因。所以我们为什么要说身心健康？这就是相关联的，人的心理和身体一样健康，这才能是一个健康人，也才有活得久的可能。这也是非常重要的长寿秘诀。当然如果您明白了这些，再悠然的坚持每天泡着茶喝一喝，长寿是必然。

为什么今天突然讲这些呢？因为发现最近一段时间身边情绪不好的人有很多，大家都知道今年疫情影响了很多事情，让很多人的工作生活发生了改变，所以我觉得有必要在今天这个时候跟大家分享一点这方面的知识与经验。始终还是要记得，我们端起茶杯，要把喝茶这件小事记牢，要坚持哦。对自己对身边的人都有好处的事，安排。

茶可养心，茶可润肺，茶也可以让我们温文尔雅，思维清晰，通透健康。唐代大医学家陈藏器在《本草拾遗》里面有这句话："诸药为各病之药,茶为万病之药"。现代科学观念告诉我们：茶虽不是药，但有保健作用，可长期饮用见功效。为了我们的身心健康，亲爱的各位茶友们，即使您无法做到和我一样的冬季暂时性休憩，那么也要把茶坚持喝起来。

好了，我要收拾行囊飞去南方，继续做候鸟了，归期未有期。除了喝茶这件小事儿，其它都不是事儿。只要您愿意，机缘成熟，冬眠，夏眠，秋眠也未必不可以。我是茶人满常觉，原创作品，转发请注明出处。感谢阅读留言点赞与关注，下期再见。