发生阳痿疾病对自己必然是不利的，其实，该病是完全可以预防的，例如男性如果能够拥有良好的睡眠，那么对于阳痿的预防同样可起到非常大的帮助的。睡眠预防阳痿也是可行的，所以，大家也别小看，应该重视自己的睡眠状

1良好的睡眠有助于阳痿的预防

发生阳痿疾病对自己必然是不利的，其实，该病是完全可以预防的，例如男性如果能够拥有良好的睡眠，那么对于阳痿的预防同样可起到非常大的帮助的。睡眠预防阳痿也是可行的，所以，大家也别小看，应该重视自己的睡眠状况才是。

良好的睡眠可以预防阳痿的

良好是睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力。睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。因此男性阳痿患者与其花费人力物力财力去寻找所谓的偏方，还不如安静下来，睡上一个好觉。睡眠预防阳痿

医学上有阴茎夜间勃起之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。

阳痿男必做的事情——保持充足睡眠，阴茎的保养离不开良好的睡眠

有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为给阴茎充电。

睡眠良好的男性若每晚都有数次充电机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于充电的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会(整理)与日俱下。

睡眠预防阳痿是可行的，特别是良好的睡眠能够大大降低阳痿的发生率的。当然，您如果已经得了阳痿的话，那么就得治疗了，并不是睡一下就能解决的，希望患者去正规的医院进行医治，别耽误下去，以免加重病情。

2日常生活中如何来预防阳痿

阳痿的发生会影响男人的性生活，带给男人很大的痛苦，所以，我们需要积极去医院进行治疗。而还没有患上阳痿的男人也该注意做好预防方面的工作，这是有必要的。那么如何预防阳痿比较好呢?下面我们给大家来做下介绍，您不妨来看看。

做到以下细节，男性是可以轻松预防阳痿的：

1、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。

2、提高身体素质：应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列，因为导致了中枢神经系统功能紊乱，由过度兴奋转为抑制，而出现阳痿。

上文就是对于如何预防阳痿所做的一些针对性的介绍，您看了之后估计也差不多明晰了。阳痿这种疾病需要引起大家的重视，不可以大意的，如果拖延不治疗的话，是会给自己带来严重影响的，您一定要警惕，做好防治工作是必须的。

3预防阳痿的方法哪种比较好

预防阳痿的方法哪种比较好？男人被男科疾病缠上后，工作、生活等各方面都会受到影响。就如患上阳痿疾病，预防阳痿很重要的一个方法及时要多了解发病因素，尤其是一些高发病因，这样可以有针对性的做到预防，除此之外，也可以有适当的保健方法，比如，运动，或者是饮食调理等，下面就预防阳痿的方法进行介绍：

1、要想进行阳痿的预防，就需要了解常见的阳痿的病因。如果阳痿是由于前列腺炎等疾病引起，需要根据疾病的性质，足量，按疗程进行，同时配合物理治疗，是可以治愈的。平时要节制性生活，加强营养，注意个人卫生避免劳累，忌食辛辣刺激的食物。如果阳痿是由于压力过大引起，应注意心理调节。如果是由于生活压力引起的，不必服用补肾药物，可自我调节，放松心情，或戒烟戒酒，改变以前不良的生活习惯，一般情况症状就会消失。

2、现在的年轻人对于欲望的要求比较多，有的不懂得进行节制，有手淫的习惯，应控制手淫次数或戒除。一些年轻人性欲需求旺盛又不懂得节制，多度手淫或性生活，使得身体的透支，在性生活上往往草草了事，久而久之会出现阳痿。如果阳痿是由于无法正确理解性生活引起，那么，患者应该认真学习对于性方面的知识，理性看待。

预防阳痿的方法哪种比较好？男科疾病的危害大，所以在平时就得养成好的生活习惯，保护好自己的健康。阳痿的出现绝大多数情况下，都是因为生活中的不良行为所引起，比如，长期的精神紧张就是其中之一，及时调节精神状态，是预防阳痿的方法中，很关键的一个方面。