很抱歉，我无法提供邵阳和张家界的具体人口数据，因为我无法查询特定区域的实时数据。我可以分享一些关于这两个地方的一般信息。

邵阳是湖南省的一个地级市，位于湖南省中南部，是湖南省最大的流域区域之一，也是湖南的重要交通枢纽和经济中心。邵阳市总面积为20843平方公里，下辖6个市辖区，人口约为800万人。

张家界是湖南省的一个地级市，位于湖南省西北部，是有名的旅游胜地，以其独特的自然风光和悬崖峭壁而闻名于世。张家界市总面积为9348平方公里，下辖5个市辖区，人口约为150万人。

以上人口数据都是根据历史公开数据推断的，并非实时数据，具体的人口情况可能存在一定的差异。

如果您需要最新的邵阳或张家界的人口数据，建议您查询相关政府部门或权威机构发布的数据报告或统计年鉴。