很抱歉，我无法提供实时的火车时刻表信息，因为这些数据可能会因节假日、临时调整或铁路公司更新而变化。不过，我可以为你提供一般性的查询方法和流程。

如果你需要查询邵阳北到赤壁的具体火车班次，你可以通过以下步骤：

1. 登录中国铁路12306官方网站（www.12306.cn）或者下载12306手机APP。

2. 在首页的“出发地”输入“邵阳北”，在“目的地”输入“赤壁”。

3. 选择出发和返回日期，然后点击“查询”按钮。

4. 系统会显示出所有符合条件的列车，包括车次、发车时间、到达时间、票价以及座位类型等信息。

5. 根据你的需求，比如出行时间、舒适度等因素，选择合适的车次。

建议你在出行前至少提前一天查询，以确保获取最新的信息，并预留足够的购票时间。如果需要购买火车票，记得提前完成网上支付或前往火车站窗口购票。