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盘点那些因抑郁症离世的明星 教你区分抑郁症和抑郁情绪→

盘点那些因抑郁症离世的明星 教你区分抑郁症和抑郁情绪→

天后李玟罹患抑郁症5日离世,年仅48岁,无数歌迷为之哀伤。 (科普湖南此前报道: )

事实上,娱乐明星虽然受万人追捧,但在高强度的工作和竞争压力下,许多人都有心理问题,其中抑郁症是最常见的病症。

据“科普中国”的资料显示,抑郁症是世界第四大疾病,是现在最常见的一种心理疾病,以连续且长期的心情低落为主要临床特征,是现代人心理疾病最重要的类型。

临床可见,心情低落和现实过得不开心,情绪长时间地低落消沉,从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝,自卑、痛苦、悲观、厌世,感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己,消极,逃避,最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷,气短。每天只想躺在床上,什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻觉、妄想、思维(言语)紊乱等精神分裂症状。

抑郁症每次发作,持续至少2周以上、一年,甚至数年,大多数病例有复发的倾向。

根据资料整理部分因抑郁症离世的明星,期望更多人关心心理健康问题。

张国荣(去世时47岁)

这么多年了,张国荣的离世依旧让很多人意难平,这位才华横溢,温柔谦逊的天王巨星,用一个真实的玩笑,离开了很多爱他的人。

张国荣从小生活在一个缺乏关怀和爱的家庭,没有家人的陪伴和亲情的支撑,这让他在复杂的娱乐圈几乎是没有地基,挫折对他来说都是致命的。张国荣的一生缺乏安全感,又太过于追求完美。性格很要强的他,遇到事情也喜欢憋在心里,不愿意与他人分享。导致他的抑郁症越来越严重,他开始失眠、多梦、幻听。此外,他还患有胃病,时常会出现胃痛和胃酸倒流的情况。

2003年4月1日,他在愚人节这天纵身一跃,永远告别了这个世界,留给世人无尽悲伤。

陈百强(去世时35岁)

风度翩翩的香港歌星陈百强,其作品至今传唱。他是二房太太生的孩子,即便从小不愁吃喝,却没有父亲的相伴。在这样的家庭里,陈百强慢慢养成了忧郁的性格,这也与他的气质十分吻合。可成名后的他感情之路一直坎坷,心情越来越落寞抑郁。

1992年1月18日,他以酒吞服安眠药后,陷入了深度昏迷,被送往医院救治。在昏迷了17个月后,1993年10月,陈百强因脑衰竭而去世,终年35岁。

翁美玲(去世时26岁)

被誉为最美“蓉儿”的翁美玲是87版经典《射雕英雄传》中黄蓉的扮演者,她的灵动,眼睛传神,扮相给观众留下了深刻的印象。

翁美玲是一位抑郁症患者,经常会因为一点小事,想不开,她曾与好友邹世龙说“我过得十分辛苦,活着没意思。”

造成翁美玲如此心态的原因有不少。她小在家庭中没有得到父亲的认可,谈了两个男朋友都因为各种原因分开。好不容易遇上一个事业和生活都贴切、旗鼓相当的男朋友,本以为可以走到最后,哪知也是散场的结局。

1985年5月14日,崩溃的翁美玲吃下安眠药,在家中打开了煤气,了结了自己年轻的生命,年仅26岁。一代佳人香消玉殒,给人们留下一声声叹息和遗憾。

陈琳(去世时39岁)

“你的柔情我永远不懂,我无法把你看得清楚。”凭借一首《你的柔情我永远不懂》叱咤乐坛的女歌手陈琳,却选择了一个特殊的日子从7楼纵身一跃,生命永远停留在了39岁。

陈琳自小喜欢音乐,红遍大江南北成为新生代最红女歌手后,遇到了第一任丈夫。可超负荷的工作和感情的问题,她身心遭遇了莫大的打击,离婚后遇到二任丈夫张超峰,再次遇人不淑。2009年10月31日,在北京某小区的7楼,身患抑郁的陈琳纵身一跃,选择用极端的方式结束自己的生命。

此外,还有香港女影星陈宝莲,大陆男星贾宏声,大陆歌手海峰等,都是因为抑郁症离世。

人们常认为,抑郁就是不开心、矫情、多愁善感……但这些负面情绪只是疾病带来的表现。有人把抑郁症称为“心灵的感冒”,它还会削弱人的能量,引发一系列躯体症状。

如何区分“抑郁症”和“抑郁情绪”?

失恋分手、考试失败、财物损失……遇到一些负性事件后,我们都会出现一些不愉快的心情,一段时间后基本都能缓过来。这种坏心情可以说是“抑郁情绪”,但不是“抑郁症”。和抑郁情绪相比,抑郁症有什么不同?

难以自动复原

抑郁情绪是对事件的反应,尽管是一种不舒适体验,却仍在正常范围之内。就像运动后的疲劳,经过休息就可以恢复。

抑郁症则像运动后的损伤,不管怎么休息都难以自动复原。它与意志力无关,不太可能靠“坚强”就能恢复,真正需要的是治疗。如果一味休息,反而会耽误治疗。

并不一定“事出有因”

抑郁情绪是对特定事件有反应,情绪和事件之间存在可理解性,也存在一致性。抑郁症则不然,它的发病,部分可以找到诱发因素,还有的根本找不到明显的原因。

确实有一些患者是在失恋、离婚后发生抑郁症的,但这些因素不足以导致抑郁症的发生,更像是导火索或是最后一根稻草,打破了内在的脆弱状态。

影响整体精神状态

抑郁情绪主要是情绪低落,遇到开心的事情依然会开心,需要集中注意力的时候能够全神贯注,也不会出现极端行为。

但是,人患抑郁症的时候,不仅情绪低落,还存在精力下降、兴趣和愉悦感降低、注意力不集中、自我评价低、内疚自责、失眠早醒、食欲下降等情况,严重者还会出现自伤自杀。

与躯体症状有关

抑郁症也与一系列的躯体症状有关,如荨麻疹、偏头痛,以及呼吸系统、心脏和胃肠道问题。

炎症、自身免疫性疾病和抑郁症之间有很强的相关性。丹麦奥胡斯大学的心理学家发现,自身免疫性疾病患者存在心理障碍的可能性比一般人高出45%。

轻度抑郁的患者本人或其周围的人,可能会将抑郁症误认为是抑郁情绪,因而延误治疗。

因此,在出现明显的不良情绪时,最好看看医生,不应忽视,但也不要随便对号入座,夸大病症,徒增焦虑。

抑郁时最需要看医生

被抑郁情绪困扰时,他人的鼓励、开导、陪伴、理解,通常就可以帮助当事人走出不良情绪。对于抑郁症来说,这些心理支持有益,但不足以治疗。最恰当的处理就是寻求专业人员的帮助。

北京安定医院抑郁症治疗中心主治医师王鹏飞提醒,抑郁症早期有4个征兆,出现这些情况应尽快就医。

抑郁症实际上是精神心理疾病中预后比较好的一种,因为它被研究得最为充分。通过治疗,70%的重度抑郁症患者可以改善,越早接受治疗效果越好。

抑郁症患者应该如何做?

除了接受药物治疗和心理疏导,抑郁症患者也可以试试以下几件事,让自己的状态好一点。

立刻停止自责

抑郁是一种疾病,不要自责“我为什么得了抑郁症”、“都是我的错”等,而是要立刻告诉自己和亲友“我需要帮助了”。

给自己减压

适当改变一下生活、给自己减压,比如把太难的工作暂时托给别人。如果还像以前一样“冲锋陷阵”,不仅容易力不从心,而且可能变得更加沮丧。

另外,抑郁会影响人做决定的能力。因此,此时最好不要做重大的决定。

规律作息生活

不要以生病为理由,让自己随心所欲。平常几点起、几点睡、几点吃饭,还是要按规矩来,以免变得越来越懒散。

参与社交活动

与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动,能让自己有成就感、逐渐恢复自信,对战胜抑郁大有好处。

亲友抑郁了该怎么陪伴?

这样做比较合适呢?

先照顾好自己

在陪护时,除了给予患者包容与照顾,也要多关注自己的情绪。时刻提醒自己,抑郁患者最容易在亲密的人面前爆发情绪,但他们并不是针对你,而是生病了,尽量不和他们“较真儿”。

别盲目鼓励

“坚强一点”“你可以的”“肯定会好起来”……这些话听起来积极乐观,却会让抑郁症患者更加难受。抑郁症的核心症状是意志力减退,缺乏动力,通过一番艰难的挣扎也难以缓解情绪,更难做到积极主动。

如果想要用积极的语言影响他们,不妨聊聊遇到的趣事、好事,或者有针对性地指出患者有进步、做得好的地方。

温柔督促治疗

除了警惕“危险信号”如轻生欲望与危险想法,平日可以主动询问患者,要不要陪同一起去看心理医生或者接受心理治疗。让患者感受到你的陪伴,而不是一个人面对困难。

不必事事保护

只要患者不是严重的发作期,可以正常生活,就应该鼓励他们参与家中的事情,逐渐恢复社会功能,不必事事都让着。

患者病情稳定控制后,循序渐进地承担责任与义务,也能帮助他们早日建立自信与康复。

每个人都有过情绪低落的时候,抑郁症患者更是如此。愿每一个身陷抑郁情绪的人,都能找回生活的勇气。

我们的一次倾听、一点理解,

或许就可以让想要放弃的人,

重新对这个世界有了期待!

科普君在此呼吁,

希望大家能对身边需要帮助的人,

宽容以待。

让我们用爱和包容,

重新唤起他们对生活的热爱!

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来源:极目新闻

编辑:刘小丹

复审:马林虹

终审:罗锴

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