免疫力是宝宝健康发育中非常重要的一环，尤其是在3岁这个成长关键期。为了帮助宝宝建立强健的免疫系统，父母们需要注意宝宝的饮食、生活习惯和环境保护等方面。首先，要保证宝宝摄入均衡营养，多给宝宝吃水果蔬菜、杂粮等富含维生素和矿物质的食物。其次，培养宝宝良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和适量的户外活动。另外，保持室内空气清新，勤洗手，注意个人卫生也是提升宝宝免疫力的重要步骤。通过关注以上方面，可以帮助宝宝建立良好的免疫系统，减少受疾病侵袭的可能性。

在宝宝小的时候免疫力都是比较差的所以很容易生病。不过只要家长朋友们悉心照顾，宝宝的免疫力会逐渐提高，抵御疾病的能力也会越来越好，但是由于自身身体素质和后天饮食的差异，很多宝宝已经两三岁免疫力依然很低，那么3岁宝宝如何提高免疫力呢？

1、不挑食

3岁宝宝免疫力要是差的话，自身条件就会很差，会比一般宝宝容易生病。为宝宝提高免疫力的时候，尽量不要让宝宝挑食，偏食。而父母需要做良好榜样，在平时吃的食物上，当着宝宝的面什么都要吃，不要说这个不好吃，那个不好吃，不给宝宝造成误导。

2、保持卫生

3岁宝宝喜欢玩，到了外面之后，会经常想要玩泥巴或是沙子之类的东西，当宝宝在外面接触了之后，回到家第一件事情，就是洗手，并且在洗的时候，一定要清洗干净，这个时候，家长可以帮助宝宝。

3、吃水果蔬菜

蔬菜水果是提高宝宝身体免疫力很好的食物，并且3岁的宝宝，这个时候牙齿已经长的很全了，一般食物都能自己吃，因此家长可以让宝宝每天适量的吃上一些水果。时间长一长，就会发现宝宝免疫力比以前好了很多。