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“上网久精神错乱”是一个探讨现代网络时代影响的议题。随着网络的普及和使用时间的增长，越来越多的人发现自己在长时间上网后出现精神上的问题，如焦虑、抑郁、注意力不集中等。本书从心理学和社会学角度出发，分析了长时间上网对个体精神健康的影响，并探讨了社会对此现象的态度和解决方法。通过案例分析和专家观点，本书希望能够引起读者对网络时代精神健康问题的关注，同时提出一些可行的改善建议，帮助人们更好地应对网络"上瘾"带来的精神问题。

现在不只是大人喜欢上网，就是很多学生也总是会沉迷于网络，长时间的上网，不能很好的控制上网时间，上网久精神也会出现错乱，我自己也会有这样的情况，下面就给大家分享一下我的一治疗经验。

1上网久精神错乱，怎么治疗

上网久精神错乱，怎么治疗

治疗一、当我们上网时，电脑的屏幕过于太亮时，这样就会让我们的视觉神经受到很严重的刺激，从而引起眼部疲劳，头晕。而很多人都喜欢在暗处上网，这是很错误的一个做法，解决的方法就是，上网时可以在电脑旁边放一个小台灯，可以大大减小疲劳感.

治疗二、就是电脑辐射导致的脸部发热，进而导致一些列的不适感，此时应该离电脑屏幕远些，累了就去洗吧脸，还有就是不要在电脑旁放置太多的镜子，以防止反射辐射，别总盯屏幕看，适当远看！

治疗三、就是缺氧，导致大脑供养不足，导致头晕，头疼，这时可以在电脑旁放置一盆仙人球，或者小的绿色盆景，然后就打开窗子通风，让空气流通！同时适当补充水分，多喝水！

注意事项

最好不要经常熬夜上网，在上网的时候也要注意一个小时要起身休息一下，身体要做一些活动，多看看远处，缓解眼睛的疲劳。

小编关于《网瘾影响精神健康：上网时长长久会导致精神错乱》就分享到这儿了，如果内容对你有帮助，记得点赞加收藏哦！