晚上使用台灯长时间阅读或工作容易导致眼睛疲劳，甚至引发近视。为了避免这一问题，有一些简单的方法可以尝试。首先，保持良好的姿势和正确的阅读距离，可以减轻眼睛的压力。其次，每隔一段时间远离台灯，闭眼休息一会儿或者看远处的景物，有助于缓解眼睛的疲劳。另外，使用台灯时尽量选择柔和、柔亮的光线，并且可以适当调整台灯的角度和亮度，减少对眼睛的刺激。同时，定期到眼科进行眼睛检查也很重要，以便及时采取措施预防近视的发展。总之，通过合理使用台灯，并注重眼部保健，可以降低晚上使用台灯导致近视的风险。

长期住在黑暗的洞穴或地下的动物会因为缺少阳光而变瞎。

城市和乡村的差异造成了视力的失衡，城市里技术的方便比如日光灯台灯录像放映设备电视电影形成了坐在封闭安静房间里的生活习惯。

如果你是一个长期不得不在台灯下工作和学习的人，那么你一定要在休息的时间里至少抽出至少十几分钟的时间让你的眼睛晒着太阳。

工作和学习给人带来压力，压力会给眼睛造成伤害，在室内不仅仅是台灯还有电脑电视机的屏幕都会给眼睛带来极大的危害。

我们在阳光下可以看的很清楚，人的视觉在阳光下形成的，从人类诞生之日起，人类就没有离开过阳光，只有阳光是最健康的保养方式，让眼睛在阳光下疗养和恢复，这也是视力恢复的必然趋势。

应对方法

1.如果你不得不远离阳光在台灯下工作，最好把天花板上的灯周围的灯都打开，让它照亮你所看的书本和其他事物。

2.每隔1到2个小时就要休息一下。

3.走出教室或房间，闭上眼睛，让阳光洒在你的脸上温暖你的眼睛。

4.还可以配合前面讲到的手掌按摩方法放松双眼。

我们没有权利不去热爱阳光，就像在海面上孤单航行的探险者看到了久违的灯塔，就像迷路的孩子终于找到了回家的路，阳光教给我们生活的真谛，拨开了生活的迷雾鼓起光明的白帆。